NIEUW Door het bezoeken van deze site aanvaardt u het gebruik van cookies die het mogelijk maken advertenties op maat aan te bieden, bezoek statistieken bij te houden en het delen van informatie op sociale media te vergemakkelijken. Voor meer informatie en voor de mogelijkheid om het gebruik van cookies uit te schakelen, klik hier

Sluiten

  • Français
  • research
  • Points de vente
  • newsletter
  • my skin

4 gezonde recepten tegen huidveroudering.

4 heerlijke en gezonde recepten die bijdragen aan een jonge huid:

Ontbijt - açai smoothie
De açai smoothie is ideaal als ontbijt en helpt ook nog eens bij het anti-aging proces. Het zit namelijk boordevol antioxidanten, die zorgen voor vermindering van schade aan de bloedvaten en voor een betere huidkwaliteit. De blauwe bessen in deze smoothie helpen vrije radicalen te bestrijden en bevorderen daarnaast ook de aanmaak van collageen in uw huid. Collageen is een natuurlijke stof die ervoor zorgt dat uw huid elastisch, jong en soepel blijft. Zo begint u gezond en fit aan uw dag!

Dit heeft u nodig:
50 gram bosbessen
1/2 avocado
1 eetlepel açai poeder
35 gram moerbeien
1 eetlepel hennepzaad
300 ml kokoswater

Meng alle ingrediënten tegelijkertijd in uw blender tot een gladde massa. Schenk de smoothie daarna in een groot glas en drink bij voorkeur met een lepel voor een meer verzadigd gevoel.
Bron recept: Food blog www.ilovehealth.nl

Lunch - soep van rode paprika en tomaat
Met deze heerlijk gevulde soep maakt u iedereen aan tafel blij. Het is niet alleen ontzettend smakelijk, uw huid heeft er ook nog eens baat bij. Zo zitten rode paprika's vol met voedingsvezels en vitaminen, zoals vitamine C, die helpen rimpels te voorkomen. Ook verhogen rode paprika's de bloedcirculatie waardoor uw huid jonger oogt. De tomaten zijn rijk aan zowel het antioxidant lycopeen als vitamine C, die goed werken tegen UV-straling, een van de grootste oorzaken van huidveroudering.

Dit heeft u nodig:
- 3 rode paprika’s, gehalveerd, zaadlijsten verwijderd
- 2 grote rode uien, in parten
- 1 kg trostomaatjes, gehalveerd
- Olijfolie
- Blaadjes van 1 bosje tijm
- 250–500 ml heet water

Verwarm de oven voor op 180 ºC en leg daarna de paprika’s, uien en tomaten in één laag dicht tegen elkaar aan in een braadslee. Besprenkel flink met olijfolie, bestrooi met tijm en bak het 25 tot 30 minuten. Ontvel daarna de paprika’s en tomaten en pureer alles in de keukenmachine glad. Schep de puree in een steelpan en voeg water toe tot de soep de juiste dikte heeft.
Bron recept: Jamie Magazine

Tussendoortje - een fruitsalade van aardbeien, kersen en cranberry's
Dit gezonde tussendoortje is ideaal als u 's middags lekkere trek heeft. Bijkomend voordeel: dit gerecht gaat ook nog eens de strijd tegen huidveroudering aan. Aardbeien zijn namelijk goed voor de huid, omdat ze ellagitanine, anthocyanine en fenolen bevatten. Dit zijn antioxidanten die de cellen van de huid beschermen. Kersen beschermen de huid, stimuleren de aanmaak van collageen en gaan rimpels tegen. Cranberry's bevatten tot slot veel kalium, dat ervoor zorgt dat de vochtbalans van uw huid op peil wordt gehouden en de structuur van de cellen verstevigd wordt. Deze fruitsalade is niet alleen ontzettend gezond, maar ook nog eens makkelijk en snel te maken.

Avondeten - mango-avocadosalade met balsamico-limoenvinaigrette
Hoe meer we gaan letten op gezond eten, hoe vaker salades in beeld komen als hoofdgerecht. Deze makkelijk te bereiden mango-avocadosalade is een ideaal gerecht voor in de zomer. Het is niet alleen heel smakelijk, maar het zorgt ook nog eens voor een mooie, jonge huid. Zo zitten mango's vol betacaroteen en beschermende antioxidanten. En ook avocado’s zijn echte oppeppers voor uw huid. Avocado's zitten namelijk vol met goede vetten, vezels en vitamine E, die uw huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

Dit heeft u nodig:
2 rijpe mango's, geschild, ontpit en in dunne plakjes gesneden
2 rijpe avocado's, geschild, ontpit en in dunne plakjes gesneden
Grof zeezout
1 portie balsamico-limoenvinaigrette

Een handje vers basilicumblad Leg de plakjes mango en avocado om en om naast elkaar neer op een schaal en strooi er een snuf zeezout over heen. Sprenkel daarna de balsamico-limoenvinaigrette over de mango's en avocado's. Strooi tot slot de basilicumblaadjes over de salade en u kunt meteen aan tafel.
Bron recept: Kookboek (H)eerlijk van Gwyneth Paltrow.

Extra tip tegen huidveroudering: gebruik de juiste huidverzorging

Niet alleen door gezond te eten vertraagt u het huidverouderingsproces, ook met de juiste verzorging komt u een heel eind! Vergeet daarom niet om uw huid ook goed te verzorgen. Wist u namelijk dat veel anti-aging ingrediënten in eten ook in huidverzorgingsproducten zitten?

Vichy Idéalia: tegen fijne lijntjes/beginnende rimpels
De Idéalia-productlijn is ideaal bij beginnende rimpels en fijne lijntjes, ongeacht uw huidtype. Idéalia zit boordevol vitamine b3, dat zorgt voor een veerkrachtigere huid, en verzorgende oliën, zoals abrikozenpitolie, die de barrièrefunctie van uw huid herstellen.

Vichy Liftactiv: tegen diepe rimpels
Liftactiv is speciaal ontwikkeld voor de slappe huid met diepe rimpels. Deze productlijn is uw beste vriend in de strijd tegen huidveroudering en zit vol met fijne anti-aging ingrediënten. Zo bevat Liftactiv Supreme dagcrème het ingrediënt neohespiridine, een extract uit de schil van citrusvruchten, dat de vorming van rimpels en het verlies van stevigheid tegengaat.

Vichy Neovadiol: voor de huid na de menopauze
Tot slot is Neovadiol een huidverzorging die ontwikkeld is voor vrouwen in de menopauze en die last hebben van een slappere en droge huid. Zo bevat Neovadiol Magistral het ingrediënt y-oryzanol, een antioxidant dat 4 keer zo sterk is als vitamine E. Ook zit Neovadiol Magistral vol met natuurlijke oliën, waaronder distelolie, en omega 3, 6 en 9, die ook in zalm te vinden zijn, en die uw huid soepel en comfortabel houden.

Vichy Ideal Body: voor een stevige en gladde huid
Ideal Body is ontwikkeld om vrouwen een ideale huid te geven: stevig, glad en gelijkmatig. De producten van Ideal Body bevatten een unieke combinatie van werkzame bestanddelen, waaronder fundamentele oliën die boordevol voedingsstoffen zitten. Enkele voorbeelden van deze oliën zijn zwarte bessenzaadolie en rozenbottelolie, die zorgen dat uw huid stevig en elastisch blijft.

lees verder om meer te weten te komen over huidveroudering.

De redactie

De oplossing van Vichy

Meest gelezen

Make-up

Make-up tips: Vichy Dermablend Corrigerende Compact Crème

Een huid met acné, couperose, donkere pigmentvlekken, vitiligo of littekens kan erg vervelend zijn! De Dermablend Teint Corrigerende Compact Crème Foundation houdt tot 16 uur. Resultaat? Een foundation met een hoge dekking die perfect versmelt met de huidskleur, zonder masker-effect. Make-up artist Kimberly Heinzman geeft advies.



Lees het artikel

go to top