NIEUW Door het bezoeken van deze site aanvaardt u het gebruik van cookies die het mogelijk maken advertenties op maat aan te bieden, bezoek statistieken bij te houden en het delen van informatie op sociale media te vergemakkelijken. Voor meer informatie en voor de mogelijkheid om het gebruik van cookies uit te schakelen, klik hier

Sluiten

  • Français
  • research
  • Points de vente
  • newsletter
  • my skin

IDEAL SKIN BLOG

Anti-huidveroudering

10 tips
voor een goede start na de vakantie

Tijdens de vakantie dacht u al "Hoe houd ik  langer dat ontspannen vakantiegevoel vast?" Met een betere planning thuis en op het werk. Alles onder controle dankzij timemanagement. Met deze 10 geboden lukt het u en blijft u baas over uw eigen tijd!

Nr. 1 Gij zult sorteren, weggeven en weggooien

Een opgeruimde kast is een opgeruimd hoofd! Trek lering uit uw vakantiekoffer. Wat heeft u werkelijk gedragen, gelezen en gebruikt in de vakantie? Hoeveel plezier heeft u gehad van elk kledingstuk, accessoire of voorwerp? Wat zou u kunnen missen? Let op, voor een goed resultaat, moet u eerlijk tegen uzelf zijn en per categorie te werk gaan (kleding, boeken, keukengerei etc.). Zet angsten, schuldgevoelens en verwarring aan de kant. Geef weg aan uw naasten maar zonder spullen op te dringen, zodat zij niet in een situatie terechtkomen die u juist probeert te veranderen. Door weg te gooien wat belastend is, neemt u beslissingen en vormt u een oordeel. Dit vermogen om initiatief te nemen is goed voor uw zelfvertrouwen en helpt u te breken met het verleden en u te richten op de toekomst.
Ga bijvoorbeeld als volgt te werk: Plaats 3 vuilniszakken voor u: één om weg te geven, één om weg te gooien en één om op te bergen. Haal ALLE kleding uit de kasten. Stel uzelf bij elk kledingstuk de vraag welke positieve emotie u ervan krijgt. Bewaar alleen dat waar u plezier aan beleeft en werk de hele stapel door.

Nr. 2 Gij zult voor alles een plek vinden

Als u eenmaal alles heeft gesorteerd (bravo!) is het resultaat vaak verrassend: U blijkt bijvoorbeeld 5 pincetten te hebben. Maar kon er nooit een vinden! Datzelfde geldt voor de dunschiller, de schaar, de boodschappentas etc. Bewaar van elk voorwerp één artikel. Berg de spullen op per onderwerp in een transparante plastic doos of gewoon in een schoenendoos, daar waar de inhoud gebruikt wordt: schoonheidsproducten, medicijnen, keukenbenodigdheden, werkspullen, klusspullen etc.
Probeer dit eens: deel uw kledingkast opnieuw in en sorteer op soort (jasjes, vestjes, jurken, rokken, broeken, blouses). Vouw kleding netjes en overzichtelijk op in lades en kasten zodat u overal makkelijk bij kunt.

Nr. 3 Gij zult op houdbaarheid letten

Wat is de overeenkomst tussen een bakje yoghurt, een BB cream en het saldo op een bankafschrift? Het heeft allemaal een beperkte levensduur. Controleer make-up, verzorgingsproducten, medicijnen, voedingsmiddelen, huishoudelijke producten en administratie op houdbaarheid en gooi regelmatig weg wat niet meer bruikbaar is.
Veelvoorkomende fout: U bewaart proefverpakkingen van schoonheidsproducten, dat is handig als u op reis gaat. Maar u vergeet ze wel steeds mee te nemen. Wist u dat ook proefverpakkingen snel over datum kunnen raken? Op een allergische reactie tijdens een romantisch weekendje zit niemand te wachten!

Nr. 4 Gij zult uw tas dagelijks legen

Mobieltje, laptop, tas, pen, aan bepaalde voorwerpen zijn we bijzonder gehecht. Wees u bewust van hun gebruikswaarde en emotionele waarde en berg alles bewust op. Zo weet u waar ze zijn en dat geeft meer rust. Hoeveel tassen heeft u? Twee, tien, twintig? Het veranderen van tas is vaak een uitdaging. Om uw dagelijks leven en uw rug te ontlasten, kunt u uw spulletjes over verschillende zakjes verdelen (werk, make-up, kortingskaarten etc.) en neemt u alleen dat mee wat u die dag nodig heeft.
Handige tip: Heeft u een gezin, zet dan bij de deur voor ieder zijn eigen doos neer. Daarin kan iedereen elke dag zijn/haar (fiets)sleutels, papieren, schoolschriftje, parkeerkaart etc doen, en de volgende dag ook weer terugvinden. Dat scheelt een hoop zoekstress.

Nr. 5 Gij zult uw tijd goed indelen!

Timemanagement is een veelomvattend onderwerp! Houd gedurende 1 of 2 dagen bij hoeveel tijd u kwijt bent aan verschillende zaken: het lezen van uw e-mails, uw tijd op sociale media, het regelen van de financiën, telefoontjes, eten maken etc. Schrijf die informatie op in een agenda en bepaal hoeveel tijd u werkelijk wilt besteden aan deze zaken. U kunt uw tijd opnieuw indelen door gebruik te maken van een wekker totdat uw gewoontes zijn veranderd.
Tijdwinst: Elke keer dat u uw inbox opent puilt hij uit van de e-mails en tijdrovende spamberichten. Plan 10 minuten om ze te bekijken. Gebruik de Spam-functie van uw inbox en schrijf u systematisch uit voor ongewenste berichten. Zo beperkt u in de toekomst de hoeveelheid ontvangen berichten. Wanneer het probleem aanhoudt, kunt u een persoonlijk of zakelijk e-mailadres aanmaken voor alle belangrijke berichten en een ander e-mailadres voor de minder belangrijke zaken zoals nieuwsbrieven etc.

Nr. 6 Gij zult lijstjes maken

Lijstjes zijn handig omdat ze kort, overzichtelijk en praktisch zijn. Een lijstje kan ook een geweldig hulpmiddel zijn voor zelfanalyse, of een therapie zijn voor jezelf om allesoverheer-sende gedachten te ordenen en te verlichten.
Een lijst is makkelijk bij te werken en kan een speelse manier zijn om tijd te winnen en om uw gewoontes, uw lange en korte termijnprojecten, uw smaken en uw wensen zwart op wit te zetten. Het voelt goed om punten op een lijst door te kunnen strepen of af te vinken als ze voltooid zijn en ze kunnen makkelijk aangepast worden. Bepaal zelf welke lijst het beste bij u past (op papier of op de computer), en welke indeling het beste voor u werkt (op thema, alfabet of chronologische volgorde bijvoorbeeld).
Verschillende lijstjes: Lijstjes zijn geschikt voor van alles en nog wat! Huis, werk, gezondheid, schoonheid, hobby's etc. Van dagelijkse 'To Do'-lijstjes tot de lekkerste recepten, van paklijst voor de vakantie tot verlanglijst of favoriete boekenlijst, en zijn talloze voorbeelden te bedenken.

Nr. 7 Gij zult gewoontes ontwikkelen

Misschien bent u wel allergisch voor het woord 'gewoontes' maar toch zou het ons niet verbazen als u er niet zelf een paar hebt. Gewoontes kunnen goed zijn voor uw tijdsplanning, uw gezondheid, uw schoonheid en uw welzijn. 's morgens een half uurtje eerder opstaan dan de rest, om even alleen met uzelf bezig te kunnen zijn, is een goede gewoonte. Eén keer per week uw boodschappen doen bij dezelfde winkel, is ook een goede tijdbesparende gewoonte.
Schoonheidstip: lakt u uw nagels elke week? Doe dat dan tijdens een TV- of radioprogram-ma dat u leuk vindt en ga er eens lekker voor zitten. De droogtijd is dan zo voorbij!

Nr. 8 Gij zult u goed voelen

Wanneer de motivatie ontbreekt om beter georganiseerd te zijn, bedenk dan eens wat u in die extra tijd zou kunnen doen. Leer om uitnodigingen af te slaan waar u geen zin in hebt en gun uzelf tenminste 1 keer per week een moment voor uzelf. Sluit u lekker af van de buitenwereld, maak een afspraak met de schoonheidsspecialiste of maak het thuis gezellig. Ga eens op avontuur door te wandelen zonder specifiek doel. Laat uw gedachten de vrije loop, zonder druk, zonder verplicht resultaat, een wekelijks uurtje vakantie, een kleine luxe die u veel goed zal doen!
Spreek met iemand af: als u eigen momentje voor uzelf er steeds maar niet van komt, stel dan aan een vriend(in) met dezelfde interesses voor om samen deze momentjes te beleven. Zo kunnen jullie elkaar motiveren.

Nr. 9 Gij zult delegeren

Kijk eens om u heen, die collega's bij het kopieerapparaat, uw echtgenoot achter zijn computer, uw kibbelende kinderen. U zou van die energie gebruik kunnen maken door het te kanaliseren...
Team spirit: Geef thuis uw kinderen verantwoordelijkheidsgevoel door ze een boodschap te laten doen, of ze een zakcentje te geven voor een klusje (waardoor u bijvoorbeeld weer meer tijd heeft om iets leuks samen te doen). Stel uw partner voor om de huishoudelijke taken te verdelen of bijvoorbeeld een hulp in de huishouding te nemen. Denk ook eens aan dienstenruil: computerhulp in ruil voor bijvoorbeeld een rok innemen, dat is een win-win situatie voor iedereen!

Nr. 10 Gij zult iets leuks opzetten

Dat u helemaal tot het tiende en laatste gebod heeft doorgelezen, toont wel aan dat u gemotiveerd bent! Nu alleen nog de uitvoering! Als laatste duwtje in de rug om na de zomer een goede start te maken, nog een laatste punt: dat u nu eindelijk dat project gaat plannen dat u al jaren van plan bent.
Een paar ideeën: die grote reis, die studie, die promotie, naar een kuuroord gaan, etc. Stel uzelf een doel dat haalbaar is en waar u het hele jaar blij van blijft!

Zorg ook goed voor uw huid! Lees hier tips voor een goede schoonheidsroutine.
Meer advies en tips? Kijk hier voor meer artikelen over huid-veroudering.

DE OPLOSSING VAN VICHY